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 地表最強明星孕婦 又跑又游都不怕


陳意涵、謝依霖默默就丟出要當媽的消息；結婚3年多的王祖藍、李亞男迎來愛情結晶；隋棠也公開懷上第三胎，娛樂圈最近可說是好「孕」不斷，一個比一個猛。但比這個更猛的是，有些明星懷孕時做運動一點也不嬌弱，完全就是地表最強孕婦。

林芊妤  挺肚做拱橋

信息時報報導，曾參演過TVB劇集《畢打自己人》、《衝上雲霄2》、《巨輪》的28歲香港女星林芊妤（Coffee）今年和圈外男友低調成婚，目前已懷孕超過30周。但林芊妤在孕期絲毫沒有閒著，除了上傳過健身跑步的視頻、和老公去沖繩浮潛，還挺著大肚子展示高難度的瑜伽動作，比如拱橋和扭腰，讓人看得好驚險。

畫面中，林芊妤先做了一輪熱身運動活動筋骨，像扭腰、一字馬、抬腿等，最後才來了個拱橋動作。有網友笑言，感覺寶寶好像在肚子裡玩過山車。對此，林芊妤認為並不是什麼危險的事情，「有孕婦懷孕九個月還去跑全程馬拉松。」

陳意涵 慢跑8公里

據報導，前陣子，陳意涵懷孕3個月的消息被曝光後，索性大方承認，並開心宣布選七夕情人節當天和導演男友許富翔登記結婚。據說為此陳意涵已經推掉許多片約以便待產。不過，身為「運動狂人」的她，健身、游泳、跑步一樣可都沒落下。

8月底，有網友在健身房看到陳意涵本尊，誇獎她「體能驚人，臉上有自然的汗水、細紋」；之後，陳意涵又曬出一段游泳小短片。9月4日是閨密張鈞甯生日，陳意涵特意飛來紐約相聚，慶生方式居然是相約一起晨跑，「跑步會友調時差，還可以一起度過生日過後的第一個早晨。一舉三得。」而且粉絲還被圖片記錄的運動數據驚到，發現已經是孕婦的陳意涵竟然跑了8.67公里，比普通人一天的運動量還大。雖然網友操心喊她「跑慢一點」，但陳意涵滿不在乎地表示，「有慢了喔，不用擔心」。

有著「元氣少女」稱號的陳意涵，一直都是圈中公認「真愛跑步不作秀」的女明星，自2011年起就堅持跑步，晨跑隨隨便便就是十幾公里。從半程馬拉松到去年的個人首個全程馬拉松，陳意涵還承認「中了慢跑毒，已開始上癮」。

謝楠 拉伸去青筋

報導稱，本來憂心高齡產婦問題的謝楠，也是靠運動習慣緩解孕期的一些煩惱。

比如孕期六個月後，謝楠開始出現靜脈曲張大爆發，「醫生說這是子宮壓迫盆腔的正常現象，沒有更好的干預方法，只有起床就穿壓力襪，不要太久保持一個姿勢，還要多運動加控腿」。於是，謝楠開始接觸嬋柔（Gyotonic）運動，並且在微博上分享自己的健身日記。謝楠寫道，「我發現嬋柔可以把控腿和運動同時結合，每次練完腿部動作，腿後側青筋明顯減淡。而且因為是平躺練習，不會給盆腔額外的壓力。」

而謝楠也喜歡做拉伸運動，她認為，「隨著子宮和胸部增大，很多孕婦會不自覺地駝背含肩，身體前側壓力過大，胸椎肩膀疼痛。透過反向和側向的拉伸，能緩解壓力，拉伸得很舒服」。謝楠還分享道，「現在運動以緩和的拉伸為主，緩解肩頸胸椎腰骶的壓力」，要點是「以你的舒適感受為主，肩膀要下壓，手指要無限延伸。找中指延伸到輕微脹痛的感覺。」

張歆藝 日游1000米

同樣懷孕的張歆藝在孕期也延續運動習慣。日前她上傳一張在泳池中奮力游泳的照片，順便吐槽了一下老公袁弘的拍照技術，「袁又胖的拍照技術絕對沒得說！哼！」面對網友的疑惑：「有寶寶也可以游泳嗎？」張歆藝在評論中回覆道：「每天1000米！」而且她強烈認同「適當鍛鍊對寶寶好」的觀點，表示自己「孕期一定要堅持鍛鍊」。

其實，張歆藝在未懷孕前就熱愛運動，為的就是保持少女般的身材，穿上XS碼的衣服。她曾發微博表示天天都堅持健身，「你們光看到女人有多美，沒看到女人對自己有多狠，一周七天練七天」。







 族中她與什令興影年那


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